Ăn gì tốt cho dạ dày. Câu hỏi mà ai cũng đặt ra. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về dạ dày thì những thứ bạn ăn sẽ quyết định giúp dạ dày bạn khỏe lên hay yếu đi. Các loại đồ ăn hay thức uống được bạn nạp vào cơ thể hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe dạ dày của bạn. Đặc biệt nếu bạn gặp phải các vấn đề về dạ dày thì những thứ bạn ăn sẽ quyết định sức khỏe dạ dày của bạn. Vậy ăn gì tốt cho dạ dày gì mời các bạn đọc bài viết bên dưới để biết thêm thông tin chi tiết nhé!

Trước đó bạn có thể tìm hiểu dạ dày là gì tại đây nhé, nó sẽ giúp cho bạn hiểu hơn nó quan trọng đối với chúng ta như thế nào? Dạ dày là gì?

1. Ăn cháo

Ăn gì tốt cho dạ dày?. câu hỏi đầu tiên mà ai cũng đặt ra. Không thể không nhắc đến cháo. Cháo là một món ăn dễ tiêu hóa và rất tốt cho dạ dày, cháo là món ăn được lựa chọn đầu tiên. Bạn có thể ăn cháo thịt hoặc cháo trắng đã được hầm nhừ, như vậy sẽ giúp dạ dày không phải hoạt động mạnh để co bóp, tiêu hóa thức ăn từ đó sẽ giúp bạn giảm những cơn đau.

Cháo cá là một trong những lựa chọn tốt nhất trong việc chữa dạ dày.

Cháo nóng

Bên cạnh đó, các loại cháo từ gạo còn giúp tạo lớp màng tráng dạ dày. Từ đó, ngăn ngừa được acid dịch vị gây tổn thương vết loét giúp phục hồi được tổn thương do viêm loét dạ dày.

2. Súp

Súp cũng là một lựa chọn tốt cho dạ dày bởi nó là thức ăn bổ dưỡng vào buổi sáng, giúp điều trị bệnh đau dạ dày một cách hiệu quả, mang lại giá trị dinh dưỡng cao, dễ hấp thụ và dễ tiêu hóa các chất trong cơ thể. Từ đó, sẽ hạn chế được những tổn thương do bệnh đau dạ dày gây nên.

Ví dụ như Soup Zuppa Toscana – một trong những loại soup ngon và bổ dưỡng nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Soup zuppa Toscana

3. Bánh mì và trứng

Bánh mì được làm từ bột mì, nên việc ăn bánh mì vào mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng giảm lượng acid dịch vị dư thừa bên trong dạ dày. Loại thực phẩm này như bông gòn hút nước giúp giảm đau dày rất hiệu quả. Ngoài ra, người bị đau dạ dày cũng có thể ăn thêm trứng để hấp thụ các dưỡng chất cho cơ thể, tạo ra năng lượng để làm việc cả ngày.

Trứng kho vừa là một món ăn nhẹ vừa  hết sức bổ dưỡng mà bạn có thể cân nhắc.

Bánh mì và trứng chiên

4.  Sữa tươi và các món ăn nhẹ

Sữa là loại thực phẩm cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, sữa giàu canxi cùng các vi chất có lợi cho cơ thể. Sau khi ăn các món nhẹ vào buổi sáng như: bánh, phở, bún… thì bạn hoàn toàn có thể dùng thêm sữa để bồi bổ cho cơ thể, giúp nhanh chóng làm lành vết thương ở dạ dày.

Uống sữa đậu nành vào mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người đau dạ dày.

Sữa tươi

* Chú ý: Bạn nên uống sữa sau khi ăn, tránh uống khi đói bởi sẽ gây kích thích dạ dày co bóp mạnh khiến tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn.

Sau khi đọc xong bài viết Ăn gì tốt cho dạ dày? Chắc các bạn cũng đã biết được rằng, một chế độ ăn uống hợp lý không những giúp cho người bị đau dạ dày mau chóng khỏi bệnh mà nó còn có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày cho tất cả mọi người. Hãy có một chế độ ăn uống hợp lý để có một sức khỏe tốt cho bạn và người thân bạn nhé!

Dạ dày rất quan trọng đối với chúng ta, tuy nhiên không vì thế mà ta quên đi những bộ phận khác trên cơ thể. Trong đó có gan. Để bảo vệ gan của bán tốt hơn, bạn có thể tìm hiểu những món ăn giúp phục hồi gan ở đây nhé. Người bệnh gan nên ăn gì? giúp phục hồi gan nhanh chóng